Het doorbreken van ‘limiting beliefs’

We hebben allemaal weleens negatieve overtuigingen die ons tegenhouden om dingen te doen die we eigenlijk zouden willen. De twijfels aan eigen skills, kennis, kunnen en ervaring nemen de overhand, wat ervoor zorgt dat je een (nieuwe) stap niet waagt. Deze overtuigingen, die vaak onbewust zijn, kunnen een grote impact hebben op ons gedrag en onze prestaties.

Denk bijvoorbeeld aan gedachten zoals: “wat als ik niet goed genoeg ben voor die baan?”, “wat als ik begin aan een marathon en het uiteindelijk toch niet red?” of “stel dat een ander de opdracht beter uitvoert dan ik of dan mijn team?”

Zelfbewustzijn

Limiting beliefs zijn diepgewortelde gedachten die ons belemmeren om ons volledige potentieel te bereiken. Ze kunnen variëren van twijfel aan eigen capaciteiten tot angst voor verandering of afwijzing. Deze overtuigingen manifesteren zich vaak in het gedrag en kunnen een negatieve invloed hebben op het vermogen om te inspireren, doelen te bereiken en uitdagingen aan te gaan.

Om los te komen van deze beperkende overtuigingen is het belangrijk om je zelfbewustzijn te vergroten. Inzicht in drijfveren helpt bij het vergroten van dit zelfbewustzijn. Wanneer individuen hun dominante drijfveren en gedragspatronen begrijpen, kunnen ze ook bewust worden van belemmerende overtuigingen die hun gedrag en besluitvorming kunnen beïnvloeden.

Ieder mens heeft dominante drijfveren en minder aanwezige drijfveren, hierin schuilt de potentiële kracht en potentiële zwakte. Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar het concept van de blauwe drijfveer, die staat voor structuur, orde en nauwkeurigheid. Een medewerker met een sterke blauwe drijfveer kan de neiging hebben om vast te houden aan bekende processen en methoden uit angst voor chaos of mislukking. Deze beperkende overtuiging kan leiden tot starheid en weerstand tegen verandering, wat de productiviteit en samenwerking binnen het team kan belemmeren.

Loskomen van Limiting beliefs

Het is zonde om je te laten tegenhouden door limiting beliefs. Er zijn effectieve manieren[1] om los te komen van deze overtuiging en te leren hoe je deze overtuiging kan omzetten in een kracht.

1. Het begin in gedragsverandering is het herkennen van je overtuigingen en erkennen dat je er iets mee wil. Vergroot je zelfbewustzijn met inzicht in drijfveren en gedragspatronen met behulp van Management Drives.
2. Waar is de negatieve overtuiging ontstaan? Achterhaal wanneer en hoe deze overtuigingen zijn ontstaan. Vaak is dit al ver terug in de kindertijd.
3. Stel jezelf de 4 vragen die je leven veranderen van Byron Katie: 1. Is het waar? 2. Kun je absoluut weten dat het waar is? 3. Hoe reageer je, als je die gedachte gelooft? 4. Wie zou je zijn zonder deze gedachte?
4. Creëer nieuwe overtuigingen. Formuleer je overtuigingen op een positieve manier. Verzamel bewijs om je nieuwe positieve overtuigingen te bewijzen en je negatieve overtuigingen te ontkrachten. Welke drijfveren en gedrag kunnen jou helpen om deze belemmerende overtuigingen te ontkrachten?

Het begrijpen en aanpakken van limiting beliefs is een essentiële stap op weg naar persoonlijke groei en succes. Met de juiste inzichten en strategieën kunnen we onze beperkingen overwinnen en ons volledige potentieel realiseren.

[1] https://www.linkedin.com/pulse/5-stappen-van-je-beperkende-overtuigingen-afkomen-saskia-de-badts/?originalSubdomain=nl