Superare gli ostacoli mentali

30 Maggio

A volte tutti noi abbiamo convinzioni negative che ci frenano dal fare cose che in realtà vorremmo fare. Dubbi sulle nostre capacità, conoscenze, abilità ed esperienze prendono il sopravvento, impedendoci di compiere un (nuovo) passo avanti. Queste credenze, spesso inconsce, possono avere un impatto significativo sul nostro comportamento e sulle nostre performance.

Alcuni esempi di questi pensieri sono: “E se non fossi abbastanza bravo per quel lavoro?”, “E se iniziassi una maratona e alla fine non riuscissi a completarla?” o “E se qualcun altro eseguisse il task meglio di me o del mio team?”

Consapevolezza di sé

Gli ostacoli mentali sono pensieri radicati che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale. Possono variare dal dubbio sulle nostre abilità alla paura del cambiamento o del rifiuto. Queste credenze si manifestano spesso nel comportamento e possono influenzare negativamente la capacità di farci ispirare, raggiungere obiettivi e affrontare sfide.

Per liberarsi dagli ostacoli mentali, è importante aumentare la propria consapevolezza di sé. L’approfondimento delle motivazioni aiuta a potenziare questa consapevolezza di sé. Quando gli individui comprendono le loro motivazioni dominanti e i modelli di comportamento, possono anche diventare consapevoli degli ostacoli mentali che possono influenzare il loro comportamento e la loro capacità decisionale.

Ogni persona ha motivazioni dominanti e motivazioni meno presenti, che contengono punti di forza e debolezze potenziali. Ad esempio, considera il concetto di motivazione blu, che sta per struttura, ordine e precisione. Un dipendente con una forte motivazione blu potrebbe tendere a attenersi a processi e metodi conosciuti per paura del caos o del fallimento. Questo potrebbe portare a rigidità e resistenza al cambiamento, che possono ostacolare la produttività e la collaborazione all’interno del team.

Liberarsi degli ostacoli mentali

È un peccato essere frenati da ostacoli che esistono solo nella nostra mente. Ci sono modi efficaci per liberarsi da queste convinzioni e imparare a trasformarle in punti di forza [1].

L’inizio del cambiamento è riconoscere quali sono questi ostacoli mentali e ammettere di voler farci qualcosa a riguardo. Potenziare la consapevolezza
di sé con l’approfondimento delle motivazioni e dei modelli di comportamento con l’aiuto di Management Drives è il punto di partenza.
Come si è originato questo ostacolo mentale? Scopri quando e come sono sorte queste convinzioni. Spesso, questo risale lontano all’infanzia.
Fatti le 4 domande che cambiano la tua vita di Byron Katie:
i. È vero?
ii. Puoi assolutamente sapere che è vero?
iii. Come reagisci quando credi quel pensiero?
iv. Chi saresti senza quel pensiero?
Crea nuove convinzioni. Formula nuove affermazioni in modo positivo. Raccogli prove per dimostrare le tue nuove credenze positive e confutare le tue
credenze negative. Quali motivazioni e comportamenti possono aiutarti a confutare questi blocchi mentali?

Comprendere e affrontare gli ostacoli mentali è un passo essenziale verso la crescita personale e il successo. Con gli approfondimenti e le strategie giuste, possiamo superare le nostre limitazioni e realizzare il nostro pieno potenziale.

[1] Dutch: https://www.linkedin.com/pulse/5-stappen-van-je-beperkende-overtuigingen-afkomen-saskia-de-badts/?originalSubdomain=nl