Internationaal top degenschermer David van Nunen over omgaan met tegenslagen!

In deze driedelige blogserie nemen ‘onze sporters’ jullie mee in uitdagende ervaringen die zij meemaken in hun Olympische missie. Doel? Leren de knop om te zetten in nieuwe/uitdagende situaties. Niet om te adviseren, maar juist om te motiveren en inspireren. Praktijk cases uit de topsport waar wij allemaal wat aan hebben! Vandaag David van Nunen, degenschermer van het Nederlands Team over omgaan met tegenslagen. 

Hoe gaat het met jou?
Goed, aparte situatie hé;) Ik zit in Arnhem bij mijn vriendin in plaats van in Denemarken. 

Met het Nederlands Team hebben jullie de afgelopen jaren enorme sprongen gemaakt, jullie zijn van de 60^ste naar de Top 20 op de wereldranglijst gestegen. Met het grote doel voor ogen: de Olympische Spelen. Jij was jarenlang een vast onderdeel van het Nederlands Team, en opeens werd jij niet geselecteerd voor het EK en WK…
Dat was heel zuur. Het hele seizoen kunnen er op verschillende (Europese) toernooien punten behaald worden om kans te maken op het Nederlands team. In principe wordt de Top 4 van Nederland met genoeg punten geselecteerd. De ranking is niet altijd leidend er kan ook gekeken worden naar vorm en ervaring.

Van de 12 maanden voorafgaand aan de selectie heb ik 10 maanden in de Top 4 gestaan, behalve de twee maanden voor het selectiemoment. Dat heeft me genekt! Ik wist dat ik op het randje zat en draaide ook niet mijn beste seizoen. Ik had nog 1 kans tijdens het NK, helaas werd ik hier 7^de, een streep door het EK en WK, ik zat niet bij het team waar ik jarenlang deel vanuit gemaakt heb.

Frustrerend was dat een onervaren iemand mee mocht. Hij stond weliswaar hoger op de ranglijst maar had nog 0 ervaring in het Nederlands team. De bondscoach gaf aan; te willen experimenteren met de nieuwe opstelling.

Was jij het eens met de beslissing?
Ik snapte het wel, en feitelijk gezien stond hij hoger dan ik op de ranglijst, maar ik baalde er enorm van. Een maand na de selectie stond ik weer in de top 4… Ik heb simpelweg niet mijn beste seizoen gedraaid. Ik had graag gezien dat ik desondanks wel geselecteerd werd maar dat gebeurde niet.

Meer concurrentie is meestal goed voor het niveau van de sport?
Zonder twijfel, de top wordt groter binnen Nederland. Het niveau stijgt, de komende tijd gaan er dingen veranderen. Dat is een positieve ontwikkeling voor de schermsport. 

Wat deed het niet geselecteerd worden met jou?
Ik voelde mij in de steek gelaten, ik werkte er heel lang naar toe. Wij keken ook altijd met een schuin oog naar de Olympische Spelen van Tokyo 2020. Als ik terugkijk, heb ik toen wel in een dip gezeten en was mijn motivatie een stuk minder. Achteraf kan ik steeds beter relativeren. Ik heb niet mijn beste seizoen gedraaid. Had ik dat wel gedaan, dan had ik in de top vier gestaan.

Hoe heb jij de knop omgezet?
Ik ben echt even stil gaan staan en gedacht hoe kan ik dit veranderen? In juni studeerde ik af en was mijn leven blanco, om het zo maar even te zeggen. Toen heb ik tegen mijzelf gezegd: of ik stop ermee of ik ga het totaal anders doen. Ik heb jaren geprobeerd het maximale eruit te halen, ben ook vooruitgegaan maar als ik zo door sudder heb ik er geen zin meer in. Toen heb ik de overstap gemaakt naar Denemarken, ik had een nieuwe impuls nodig. Ik kende de jongens van het Deense Nationaal team goed en kreeg een kans om daar mee te gaan trainen. Ook kreeg ik via via een baan aangeboden. Een bedrijf (Liontouch) dat speelgoed maakt. Onder andere speelgoed zwaarden;). Door corona werk ik vanuit Arnhem op dit moment.

Die nieuwe impuls zorgde voor veel meer motivatie en zo word ik iedere dag beter.  Het Deense team staat op de wereldranglijst een stuk hoger, door met hen te trainen ontwikkel ik mij snel. Zij hebben een andere maar hele duidelijke structuur, fulltime bondscoach en trainen veel samen!

Wat heb jij daarvan geleerd?
Ga altijd op zoek naar mogelijkheden, wat is iets wat je vandaag kan doen om het morgen beter te maken. Voor mij is dat; leun achterover, zet alles rustig op een rijtje, wat zijn mijn opties?

Als het niet top is, gaat het niet plotseling beter als jij jezelf niets verandert. Zelf een knop omzetten. Een aanpassing maken, om toch het doel te bereiken.

Denk jij dat jouw ervaringen van het niet selecteren jou op bepaalde punten sterker hebben gemaakt?
Het schudt jou wakker, het kan niet zo doorgaan. Stilstaan is achteruitgaan. Onder andere daardoor ben ik opzoek gegaan naar een nieuwe impuls. Dit heeft zijn vruchten afgeworpen, ik sta in de Top 3 van Nederland, werd 6^de tijdens een Europees toernooi in Milaan en tiende in Berlijn.  Ik heb mij gekwalificeerd voor het EK in juni, dit gaat helaas niet door vanwege de huidige omstandigheden.

Schermen is op 1,5 afstand toch? Trainen jullie alweer;)
Nee, schermen kan eigenlijk niet. Alle faciliteiten zijn dicht, zowel in Denemarken als in Nederland. Momenteel werk ik hard om fysiek fit te blijven. Mijn vriendin traint ook, dus we schermen regelmatig in de achtertuin!

 Hoe zet David de knop om?

• Weet hoe jij ervoor staat, reflecteer. Wat is de verwachting de komende periode? Als jouw situatie en jouw doen en laten niet veranderen, verwacht dan niet dat de rest wel verandert.
• Ga op zoek naar kansen!
• Stap in jouw helikopter: Soms zijn wij zo druk bezig met iets, zitten wij zo in die tunnel en zijn wij alleen maar bezig met details. Hang letterlijk boven jezelf en bekijk hoe het er in de grote lijnen voorstaat, wat is echt belangrijk?
• Probeer dingen uit, zeker nu! Deze tijd is uitermate geschikt om kleine dingen uit te proberen. Het roer hoeft niet altijd 100% om. Zoek uit wat wel en niet werkt. Creëer zo een veilige manier om bezig te zijn met verandering en progressie. Voor jou en voor je team.
• Wees eerlijk naar jezelf. Bekijk de situatie eerlijk en nuchter en bespreek deze vooral met een ander. Zo krijg jij input om het totaal plaatje beter te leren begrijpen.

David en zijn drijfveren.
In de manier waarop David naar zichzelf kijkt, zijn teleurstelling van “niet worden geselecteerd” beleeft en zelfs verklaart laat veel blauwe drijfveer zien. ”Zo zijn de regels, de eerste 4 gaan mee en daar zat ik niet bij, punt.” Teleurstelling dat hij niet mee mocht, maar wel accepteren dat dit de regel is. Een andere drijfveer zou hier veel meer moeite mee hebben.

Tegelijkertijd antwoord hij heel zelfkritisch en volwassen, ”ik was dit seizoen niet goed genoeg.” De neiging in het profiel is om nog harder te gaan trainen op dezelfde manier, maar hij maakt de keuze om het anders te gaan doen. Anders doen, maar dan wel in een omgeving die een duidelijke structuur kent, in Denemarken.

Kortom een profiel en gedrag dat zelfkritisch is, feiten beschouwt, analyseert en eigen verantwoordelijkheid neemt om iets te veranderen. Ook iemand die zich niet verschuilt achter anderen en zeker geen medelijden vraagt vanwege de teleurstelling(en) die hij als topsporter ervaart. De knop omzetten bestaat uit 4 punten die overeen komen met de vier drijfveren in het profiel. Feitelijk kijken naar het verleden en wat nu voor de toekomst. De uitkomst wordt bepaald door hetgeen je er in stopt. Als je iets wil veranderen moet je iets anders gaan doen. De oranje drijfveer ziet kansen, bekeken vanuit de gele helikopter en dan is het een kwestie van doen en durf.